<span style="font-family: Mandali; "> లాగ్-ఇన్</span> చేరడం
కు దాటివెయ్యండి
మీ కోసం సరైన రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఎలా కొనుగోలు చేయాలి

మీ కోసం సరైన రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఎలా కొనుగోలు చేయాలి

రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు డజన్ల కొద్దీ బరువులకు సమానం, కానీ అవి సూపర్ తేలికైనవి, కాంపాక్ట్ మరియు పోర్టబుల్. మీరు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లో ప్రయాణించేటప్పుడు సమర్థవంతమైన వ్యాయామం పొందాలనుకుంటే అది సరైన ఎంపిక. 

మీరు డంబెల్ వ్యక్తి అయినప్పటికీ మరియు మీరు బ్యాండ్లను ఉపయోగించడం మానుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే అవి ఉపయోగకరంగా లేవని మీరు నమ్ముతారు లేదా వారితో ఏమి చేయాలో మీకు కూడా తెలియదు కాబట్టి ఇప్పుడు వేరేదాన్ని ప్రయత్నించడానికి గొప్ప సమయం.


మీరు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఎందుకు ప్రయత్నించాలి?

మీ సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి. 

బ్యాండ్ల వాడకం సమయంలో, మీ శరీరాన్ని స్థిరీకరించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే ఉద్రిక్తత మీకు అనిపిస్తుంది. ఈ కదలికలు మీ బరువు సమన్వయం మరియు సమతుల్యతను పెంచే సాధారణ బరువు శిక్షణ కంటే ఎక్కువ కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉంటాయి.

మీ శరీరాన్ని సవాలు చేయడానికి.

మీరు ఎన్ని వ్యాయామాలు చేయవచ్చో తరచుగా బరువులు పరిమితులను కలిగి ఉంటాయి, కానీ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లతో, మీకు కావలసిన విధంగా మీరు సృజనాత్మకంగా ఉంటారు. ఉనికిలో ఉన్నట్లు మీకు తెలియని కండరాలను పని చేయడానికి మీ స్థానాలను అనేక విధాలుగా మార్చడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని పెంచడానికి. 

బ్యాండ్ల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు ఏమిటంటే అవి ప్రారంభకులకు మాత్రమే కాకుండా మరింత ఆధునిక వ్యాయామకారులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ప్రాథమిక కదలికలు మరియు ఇంటెన్సివ్ వర్కౌట్ల కోసం మీరు ఒకే బ్యాండ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.



రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను కొనడానికి చిట్కాలు

ఒకటి కంటే ఎక్కువ కలిగి. 

టెన్షన్ స్థాయిని వేరు చేయడానికి చాలా బ్యాండ్లు వేర్వేరు రంగులను కలిగి ఉంటాయి. మీరు కాంతి, మధ్యస్థ, భారీ లేదా అదనపు భారీ నుండి ఎంచుకోవచ్చు. వివిధ కండరాల సమూహాలకు వివిధ స్థాయిల నిరోధకత అవసరం కాబట్టి కనీసం మూడు వేర్వేరు పరిమాణాలలో బ్యాండ్లను కలిగి ఉండటం మంచిది. చాలా మంది వ్యాయామకారులు ఎన్నుకుంటారు రెప్ బ్యాండ్ వ్యాయామ బ్యాండ్లు నాలుగు వేర్వేరు స్థాయిలు ఉన్నందున వారు ఎంచుకోవచ్చు.

REP బ్యాండ్ ట్రివోషాప్ ఫిట్‌నెస్

తీసుకువెళ్ళడానికి సులభమైన బ్యాండ్లు. 

కొన్ని బ్యాండ్లకు హ్యాండిల్స్ ఉన్నాయి, మరియు అవి ఆర్మ్ వర్కౌట్స్ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. ప్యాకేజీ సాధారణంగా కనీసం రెండు వేర్వేరు బ్యాండ్లు మరియు మార్చుకోగలిగిన హ్యాండిల్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది. మీరు మెత్తటి హ్యాండిల్స్‌తో బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేస్తే, అవి మీ బ్యాగ్‌లో ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటాయి మరియు వాటిని చుట్టూ తీసుకెళ్లడం కష్టం అవుతుంది.

రెసిస్టెన్స్ బాండ్స్ యోగా ట్రివోషాప్

సరళమైన వాటితో ప్రారంభించండి. 

ప్రారంభించడానికి, హ్యాండిల్స్‌తో ప్రాథమిక పొడవైన గొట్టాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఇతర బ్యాండ్‌లను తరువాత వెరైటీ కోసం కొనాలనుకోవచ్చు.

 

ఉపకరణాలు జోడించండి. 

బ్యాండ్లను ఉపయోగించడం యొక్క ఒక ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే వాటిని అటాచ్ చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. విభిన్న వ్యాయామాలను సృష్టించడానికి మీరు వాటిని దాటవచ్చు, వాటిని బంధించవచ్చు లేదా తలుపు అటాచ్మెంట్ వంటి ఉపకరణాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చీలమండ కఫ్‌లు, విభిన్న హ్యాండిల్స్ మరియు ఇతర ఉపకరణాలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

చాలా స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో వివిధ రకాల రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. మీరు భౌతిక దుకాణంలో ప్రాథమిక నిరోధక బ్యాండ్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఉపకరణాలతో మరిన్ని ఎంపికల కోసం చూస్తున్నట్లయితే మరియు, కొన్నిసార్లు, మంచి నాణ్యతతో ఉంటే, మీరు చేయవలసి ఉంటుంది వాటిని ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయండి.

ప్రతిఘటన బ్యాండ్‌లతో శిక్షణ వయస్సు మరియు కార్యాచరణ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మీ అభ్యాసం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, సరైన పరిమాణం మరియు బ్యాండ్ రకాన్ని కొనండి. భౌతిక చికిత్స లేదా పునరావాసం కోసం కూడా బ్యాండ్లను ఉపయోగించవచ్చు, కాని నిర్దిష్ట మార్గదర్శకత్వం కోసం ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించమని మేము సూచిస్తున్నాము.

మునుపటి వ్యాసం ఐటి మరియు అంతకు మించి కట్టింగ్ ఎడ్జ్ టెక్నాలజీ
తదుపరి ఆర్టికల్ మీ హోమ్ ఆఫీస్ కోసం ఉత్తమ ఫర్నిచర్
×
క్రొత్తవారికి స్వాగతం